南瓜皮功效全解析：意想不到的健康益處與實用指南 By 念柔2025年12月3日美食食帖健康飲食, 南瓜皮, 天然食材 你知道南瓜皮竟然比南瓜肉更營養嗎？本文深入解析南瓜皮功效，包括其豐富的膳食纖維、抗氧化成分，以及如何安全食用以避免農藥殘留。從降血糖到美容護膚，揭開這個被忽略的天然寶藏的所有秘密，讓你從此不再丟棄南瓜皮！