白蛋白功效全解析：從身體運作到實用補充指南 By 念柔2025年12月20日極簡生活健康管理, 白蛋白, 蛋白質營養 你知道白蛋白功效對健康有多關鍵嗎？本文深入探討白蛋白在身體中的多重角色，包括維持滲透壓、運輸營養、支持免疫系統等，並提供實用的飲食建議和常見問題解答，幫助你全面了解如何透過白蛋白提升健康水平，避免不足帶來的風險。